Yoga Restaurativo; “Tu espalda”

Este taller está enfocado principalmente a las dolencias de nuestra columna. Desde el punto de vista del Yoga Restaurativo, las dolencias del cuello y la espalda, que pueden ser causadas por muchos factores (ritmo de vida inadecuado, estrés e incluso algunas emociones…) no sólo pueden prevenirse, sino que también pueden “restaurarse”, aliviando las molestias que en general nos impiden un funcionamiento fluido en la vida diaria.

Se propone crear un alineamiento de la espalda en relación a las curvas naturales y personales de cada uno, intentando relacionar la capacidad de alargar de la espalda y de crecer con todo el cuerpo, con la actividad de las piernas que protegen ampliamente la propia columna, para así poder restaurar los espacios intervertebrales.

Objetivo del taller

“Despertar la columna y devolverle su capacidad de movimiento,
llevando una mayor circulación sanguínea al tronco y aliviando las sensaciones de
agarrotamiento y presión”.

Contenido

• Introducción: ¿Qué es el Yoga Restaurativo”
• Espalda y Cuello “Fortaleza Vital”
• Práctica de Asanas (posturas)
• Relajación con Yoga Nidra

“Escucha, Sensibilidad y Conciencia”

Apto para todos Los Niveles

Cuándo

Domingo, 10 de Octubre de 9h30 a 12h30. En nuestro centro de yoga en Irun (Calle San Pedro nº7, bajo. Barrio de Dumboa).

Aportación 25€

Para más información puedes escribir a yogairun@gmail.com o llamar al +34 636 359 393.