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Yoga Nidra Online

3 abril, 2020 | 7:00 pm - 8:00 pm

Yoga Iniciación

Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño.

Las sesiones de Yoga Nidra son una oportunidad para iniciarse en la meditación, es una práctica que permite entrar en un estado de relajación profundo y consciente, tanto a nivel físico como mental alcanzado un estado de pratyahara (abstraerse de los sentidos), ideal para meditar.

Las sesiones de Yoga Nidra están indicada para ti si deseas:

  • Entrar en un estado de calma y relajación profunda.
  • Reducir estados de estrés, ansiedad, insomnio, cefalea…
  • Aumentar la fuerza de voluntad
  • Aliviar estados depresivos
  • Aliviar dolores crónicos
  • Ayudar a la recuperación de enfermedades cardiovasculares
  • Aumentar la autoestima
  • Modificar hábitos y patrones de conducta negativos
  • Liberar emociones
  • Aliviar sensaciones de desesperación, fracaso y frustración
  • Mejorar la concentración, reducir las ondas cerebrales y armonizar los dos hemisferios.
  • Incrementa las capacidades de aprendizaje, memoria y creatividad.
  • Aumentar el sistema inmunológico.
  • Equilibrar el sistema nervioso
  • Aumentar la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad.
  • Lucidez para afrontar situaciones conflictivas, ayuda a pasar estados de duelo.
  • Poner en marcha decisiones y objetivos.

 

 

 

 

Detalles

Fecha:
3 abril, 2020
Hora:
7:00 pm - 8:00 pm

Organizador

Iciar Garcia Yoga Studio (IGYS)
Teléfono
636 359 393
Correo electrónico
yogairun@gmail.com
Ver la web del Organizador