Yoga Nidra Online

Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño.

Las sesiones de Yoga Nidra son una oportunidad para iniciarse en la meditación, es una práctica que permite entrar en un estado de relajación profundo y consciente, tanto a nivel físico como mental alcanzado un estado de pratyahara (abstraerse de los sentidos), ideal para meditar.

Las sesiones de Yoga Nidra están indicada para ti si deseas:

• Entrar en un estado de calma y relajación profunda.
• Reducir estados de estrés, ansiedad, insomnio, cefalea…
• Aumentar la fuerza de voluntad
• Aliviar estados depresivos
• Aliviar dolores crónicos
• Ayudar a la recuperación de enfermedades cardiovasculares
• Aumentar la autoestima
• Modificar hábitos y patrones de conducta negativos
• Liberar emociones
• Aliviar sensaciones de desesperación, fracaso y frustración
• Mejorar la concentración, reducir las ondas cerebrales y armonizar los dos hemisferios.
• Incrementa las capacidades de aprendizaje, memoria y creatividad.
• Aumentar el sistema inmunológico.
• Equilibrar el sistema nervioso
• Aumentar la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad.
• Lucidez para afrontar situaciones conflictivas, ayuda a pasar estados de duelo.
• Poner en marcha decisiones y objetivos.