
- Este evento ha pasado.
Yoga Nidra Online
3 abril, 2020 | 7:00 pm - 8:00 pm

Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño.
Las sesiones de Yoga Nidra son una oportunidad para iniciarse en la meditación, es una práctica que permite entrar en un estado de relajación profundo y consciente, tanto a nivel físico como mental alcanzado un estado de pratyahara (abstraerse de los sentidos), ideal para meditar.
Las sesiones de Yoga Nidra están indicada para ti si deseas:
- Entrar en un estado de calma y relajación profunda.
- Reducir estados de estrés, ansiedad, insomnio, cefalea…
- Aumentar la fuerza de voluntad
- Aliviar estados depresivos
- Aliviar dolores crónicos
- Ayudar a la recuperación de enfermedades cardiovasculares
- Aumentar la autoestima
- Modificar hábitos y patrones de conducta negativos
- Liberar emociones
- Aliviar sensaciones de desesperación, fracaso y frustración
- Mejorar la concentración, reducir las ondas cerebrales y armonizar los dos hemisferios.
- Incrementa las capacidades de aprendizaje, memoria y creatividad.
- Aumentar el sistema inmunológico.
- Equilibrar el sistema nervioso
- Aumentar la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad.
- Lucidez para afrontar situaciones conflictivas, ayuda a pasar estados de duelo.
- Poner en marcha decisiones y objetivos.