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SUMMARY:Iniciación a Mindfulness y Compasión
DESCRIPTION:  \nHay numerosas investigaciones que demuestran que la práctica de Mindfulness genera cambios en nuestro cerebro y numerosos beneficios físicos y psicológicos como: \n\nMenor estrés\, depresión y ansiedad.\nMayor nivel de afectividad positiva.\nMenor distrés psicológico.\nMayor sentido del bienestar.\nReduce la rumiación mental.\nAumenta la capacidad de memoria a corto plazo.\nMayor concentración.\nMenor reactividad emocional.\nMejora en las relaciones interpersonales.\nMayor flexibilidad cognitiva.\nDisminuye el nivel de la actividad de cefaleas.\nReduce la presión sanguínea\, mejorando la hipertensión en practicantes de Mindfulness.\nDisminuye los dolores crónicos.\nEtc..\n\nEn este taller de «Iniciación a Mindfulness y Compasión»  proponemos la práctica de la Atención Plena para el desarrollo de la consciencia. \nLa compasión tal y como se entiende en esta formación va mas allá de los conceptos habituales. Trata de aliviar el sufrimiento propio y de los demás\, en un deseo de conseguir salud y bienestar. \n¿A quién va dirigido este curso de Iniciación al Mindfulness?\nEl curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud\, tanto psicológica como física. A toda persona que quiera tener un primer contacto con el Mindfulness. No es necesario tener experiencia ni conocimientos previos. \nEl curso es práctico. Durante el curso\, se harán introducciones teóricas para la practica. \n¿Quién lo imparte?\nTenemos la suerte de contar con Juan Bezos\, profesor experimentado con más de 20 años en su carrera profesional. Su formación es extensa\, posee una amplia formación vinculada al desarrollo humano y Mindfulness\, puedes visitar su pagina web. \n  \n¿Dónde y cuando se impartirá?\nEl curso de Iniciación al Mindfulness y Compasión se impartirá en nuestro centro Iciar Garcia Yoga Studio el 24 y 25 de Octubre. \nLos horarios serán: \n\nSábado 24 de octubre\, de 10h de la mañana a 14h y de 16h a 20.\nDomingo 25 de octubre\,  de 10h de la mañana a 14h.\n\nSi vienes de fuera\, el centro permanecerá abierto el sábado de 14h a 16h para que puedas comer si traes tu propia comida\, descansar o repasar lo aprendido. Si necesitas reservar la comida también podemos ayudarte. \n¿Necesitas más información o quieres reservar tu plaza?\nPara más información o reservar tu plaza puedes escribirnos a yogairun@gmail.com o llamarnos al teléfono 636 359 393. \n  \nPlazas limitadas!!!
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LOCATION:Iciar Garcia Yoga Studio\, calle San Pedro nº7 bajo\, Irun\, Guipuzcoa\, 20304\, España
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